Comment le poids idéal est calculé
Les formules de Devine, Robinson et Hamwi partent toutes d'un poids de base à 5 ft (152 cm) de taille et ajoutent une quantité de poids fixe pour chaque pouce au-dessus. Les hommes et les femmes utilisent des constantes différentes. Nous affichons les trois ainsi que leur moyenne, car il n'existe pas de définition unique et reconnue du poids idéal.
Comment l'utiliser
Saisissez votre sexe et votre taille. Les trois formules et leur moyenne apparaissent instantanément. Considérez le résultat comme une fourchette de référence plutôt que comme une cible exacte, et tenez compte aussi de la composition corporelle.
Questions fréquentes
- Quelle formule est la meilleure ?
- Il n'y en a pas une seule qui soit la meilleure ; elles ont été conçues pour le dosage des médicaments, pas pour l'esthétique. La moyenne fournit une référence raisonnable.
- Le poids idéal tient-il compte du muscle ?
- Non. Ces formules n'utilisent que la taille et le sexe, si bien que les personnes musclées peuvent se situer au-dessus de leur poids « idéal » tout en étant parfaitement saines.
- Le poids idéal est-il identique à un poids santé ?
- Pas exactement. La plage d'IMC santé (voir le calculateur d'IMC) constitue généralement une cible plus large et plus pratique.
- Dois-je viser exactement ce chiffre ?
- Non. Utilisez-le comme repère, aux côtés de la masse grasse, de la condition physique et de votre ressenti, et non comme un objectif strict.