Comment le WHR est calculé
Le rapport taille-hanches correspond simplement à votre tour de taille divisé par votre tour de hanches. L'Organisation mondiale de la santé associe des rapports plus élevés à un risque cardiométabolique accru : pour les hommes, le risque augmente au-delà de 0,90 ; pour les femmes, au-delà de 0,85. Il indique où vous stockez la graisse, ce que le BMI ne peut pas faire.
Comment l'utiliser
Mesurez votre tour de taille à son point le plus étroit et vos hanches à leur point le plus large, en gardant le mètre ruban horizontal. Saisissez les deux (mêmes unités) et votre rapport ainsi que votre catégorie de risque s'affichent instantanément.
Questions fréquentes
- Pourquoi le WHR est-il utile ?
- Il reflète la répartition des graisses. Stocker de la graisse autour de la taille (forme en pomme) présente plus de risques pour la santé qu'autour des hanches.
- Quel est un WHR sain ?
- En gros, en dessous de 0,90 pour les hommes et de 0,85 pour les femmes est considéré comme un risque plus faible selon l'OMS.
- WHR ou BMI ?
- Le BMI mesure la corpulence globale ; le WHR mesure où se situe la graisse. Ils se complètent.
- Comment dois-je mesurer ?
- Utilisez un mètre ruban souple, tenez-vous détendu, mesurez la taille à son point le plus étroit et les hanches à leur point le plus large, sans comprimer la peau.