Como o IMC é calculado
O IMC é o seu peso em quilogramas dividido pelo quadrado da sua altura em metros (kg/m²). A Organização Mundial da Saúde classifica IMC abaixo de 18,5 como abaixo do peso, 18,5–24,9 como normal, 25–29,9 como sobrepeso e 30 ou mais como obesidade. No Japão, o padrão da JASSO (Japan Society for the Study of Obesity) é mais rigoroso: não existe a faixa de 'sobrepeso', e IMC ≥25 é classificado como Obesidade classe 1, ≥30 como classe 2, ≥35 como classe 3 e ≥40 como classe 4. Esses limites mais estreitos refletem o maior risco cardiometabólico observado em populações asiáticas com valores de IMC mais baixos (fonte: Examination Committee of Criteria for 'Obesity Disease' in Japan, Japan Society for the Study of Obesity, 2002).
Como usar
Informe seu peso e altura e seu IMC e a categoria aparecem na hora. Alterne o padrão de classificação entre OMS (global) ou JASSO (Japão), conforme as diretrizes que você seguir. Use a faixa de peso saudável para ver o intervalo de peso ideal para a sua altura.
Perguntas frequentes
- O IMC é preciso para todos?
- Não. O IMC não distingue músculo de gordura, então pessoas muito musculosas podem aparecer como sobrepeso. Use-o como ferramenta geral de triagem, não como diagnóstico.
- Qual é um IMC saudável?
- A OMS considera um IMC entre 18,5 e 24,9 como dentro da faixa saudável para a maioria dos adultos.
- O IMC varia por sexo ou idade?
- As categorias padrão de IMC para adultos são as mesmas para homens e mulheres. Tabelas diferentes são usadas para crianças e adolescentes.
- O que devo fazer em relação ao meu IMC?
- Se o seu IMC estiver fora da faixa saudável, considere conversar com um profissional de saúde e observar também o percentual de gordura corporal e as medidas da cintura.