Come si calcola il peso ideale
Le formule di Devine, Robinson e Hamwi partono tutte da un peso di base a 5 ft (152 cm) di altezza e aggiungono una quantità fissa di peso per ogni pollice oltre tale altezza. Uomini e donne usano costanti diverse. Mostriamo tutte e tre più la loro media, perché non esiste un'unica definizione condivisa di peso ideale.
Come si usa
Inserisci sesso e altezza. Le tre formule e la loro media compaiono all'istante. Considera il risultato come una fascia di riferimento piuttosto che un obiettivo esatto, e tieni conto anche della composizione corporea.
Domande frequenti
- Quale formula è la migliore?
- Non ne esiste una migliore in assoluto; sono state progettate per il dosaggio dei farmaci, non per l'estetica. La media offre un riferimento ragionevole.
- Il peso ideale tiene conto dei muscoli?
- No. Queste formule usano solo altezza e sesso, quindi le persone muscolose possono trovarsi al di sopra del loro peso 'ideale' pur essendo perfettamente sane.
- Il peso ideale è lo stesso del peso sano?
- Non esattamente. L'intervallo di BMI sano (vedi il calcolatore BMI) è di solito un obiettivo più ampio e più pratico.
- Dovrei puntare esattamente a questo numero?
- No. Usalo come guida insieme alla massa grassa, alla forma fisica e a come ti senti, non come un obiettivo rigido.