BMIの計算方法
BMIは体重（kg）を身長（m）の2乗で割った値です（kg/m²）。世界保健機関（WHO）は、BMIが18.5未満を低体重、18.5〜24.9を標準、25〜29.9を過体重、30以上を肥満と分類しています。日本では、日本肥満学会（JASSO）の基準はより厳格で、「過体重」の区分は設けられていません。BMI 25以上を「肥満1度」、30以上を「肥満2度」、35以上を「肥満3度」、40以上を「肥満4度」と分類します。このより厳しい閾値は、アジア人集団ではより低いBMI値でも心血管・代謝リスクが高いという観察結果を反映しています（出典：日本肥満学会「肥満症診断基準検討委員会」2002年）。
使い方
体重と身長を入力すると、BMIとカテゴリーが即座に表示されます。お使いのガイドラインに応じて、分類基準をWHO（世界基準）またはJASSO（日本基準）に切り替えてください。健康体重の範囲を使って、あなたの身長に対する目標体重の幅を確認しましょう。
よくある質問
- BMIは誰にでも正確ですか？
- いいえ。BMIは筋肉と脂肪を区別しないため、非常に筋肉質な人は過体重と判定される場合があります。診断ではなく、一般的なスクリーニングツールとしてご利用ください。
- 健康的なBMIとは？
- WHOは、ほとんどの成人にとって18.5〜24.9のBMIを健康的な範囲と考えています。
- BMIは性別や年齢によって異なりますか？
- 標準的な成人のBMIカテゴリーは男性も女性も同じです。子どもやティーンエイジャーには異なる基準が用いられます。
- 自分のBMIについてどうすればよいですか？
- BMIが健康的な範囲外の場合は、医療専門家に相談し、体脂肪率やウエストの測定値も併せて検討することをおすすめします。