100% gratis · Tanpa pendaftaran

Kalkulator Kesehatan & Kebugaran Gratis

Alat yang cepat, akurat, dan mengutamakan tampilan seluler untuk komposisi tubuh, nutrisi, dan latihan. Tanpa pendaftaran, dapat digunakan secara offline.

100% gratis
Tanpa pendaftaran
Hasil instan
Berfungsi offline

Pengelolaan berat badan

Kalkulator TDEETotal Pengeluaran Energi Harian Kalkulator BMRLaju Metabolisme Basal Kalkulator Defisit KaloriDefisit kalori untuk penurunan berat badan Kalkulator MakroPembagian protein, karbohidrat & lemak Kalkulator Harris-BenedictBMR & kalori (Harris-Benedict)

Komposisi tubuh

Kalkulator BMIIndeks Massa Tubuh Kalkulator Lemak TubuhMetode lemak tubuh US Navy Kalkulator Berat Badan IdealDevine, Robinson & Hamwi Kalkulator Massa Tubuh Tanpa LemakMassa tanpa lemak dengan formula Boer Kalkulator Rasio Pinggang-PinggulWHR & risiko kesehatan

Latihan

Kalkulator One Rep Max1RM dengan Epley & Brzycki Kalkulator Zona Detak JantungZona latihan Karvonen

Hidrasi

Kalkulator Asupan AirKebutuhan hidrasi harian