Cara menghitung BMI
BMI adalah berat badan Anda dalam kilogram dibagi dengan kuadrat tinggi badan Anda dalam meter (kg/m²). Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengklasifikasikan BMI di bawah 18,5 sebagai berat badan kurang, 18,5–24,9 sebagai normal, 25–29,9 sebagai berat badan berlebih, dan 30 atau lebih sebagai obesitas.
Cara menggunakannya
Masukkan berat dan tinggi badan Anda, lalu BMI dan kategori Anda muncul secara instan. Gunakan rentang berat badan sehat untuk melihat kisaran berat target untuk tinggi badan Anda.
Pertanyaan yang sering diajukan
- Apakah BMI akurat untuk semua orang?
- Tidak. BMI tidak membedakan otot dari lemak, sehingga orang yang sangat berotot mungkin terbaca sebagai berat badan berlebih. Gunakan sebagai alat skrining umum, bukan diagnosis.
- Berapa BMI yang sehat?
- WHO menganggap BMI antara 18,5 dan 24,9 berada dalam rentang sehat untuk kebanyakan orang dewasa.
- Apakah BMI berbeda berdasarkan jenis kelamin atau usia?
- Kategori BMI dewasa standar sama untuk pria dan wanita. Bagan yang berbeda digunakan untuk anak-anak dan remaja.
- Apa yang harus saya lakukan terhadap BMI saya?
- Jika BMI Anda berada di luar rentang sehat, pertimbangkan untuk berbicara dengan tenaga kesehatan dan juga memperhatikan persentase lemak tubuh serta ukuran lingkar pinggang.